バンビ☆ツアーズ

鼻水が大変なことになってきています。鹿子です。

どう大変なことになってきているかと言うと。。。

仕事でマスクを着用していたら、「つーーーー」と鼻水が垂れたのを感じました。すぐさま何とかしたかったのですが、忙しさもピークだったのでマスクの下ですすりながら職務を遂行していたのですが、鼻の中がどんどんカチカチになっていきます。ひと段落つき鏡で見てみると、オレンジ色の結晶が鼻の穴からわんさか出てきました。砕いた飴のようなもの達です。しかも右の鼻の穴からだけ･･･！(左からは通常の青洟）

さいわい、この現象は一日のうちのこの数時間のみだったのですが、このほかにも花粉症の症状がどんどん噴出しています。

・私、ワイドショー騒然の噂？と思うほどの連発くしゃみ。

・二十代前半だったら悪用できそうな、赤く泣きはらしたような瞳。

・ものすごく威厳のある咳払いをしてしまう。

などです。

そろそろ受診も考えるべきでしょうか。この時期の耳鼻科ってどのくらい待つのでしょうか･･･？考えただけでも恐ろしい！

今日は鹿丸氏が胃腸の風邪でオヤスミしているので、ひさびさにＰＣの前にゆっくり座れました。一気にしゃべってのどが渇いた！って感じです。

停滞しているようにも思われるダイエット事情ですが、着実にスコアは減ってきているようです。ただ、測る時間帯（すなわちブルブルタイム）や、そのときのお洒落具合によって体脂肪率、体重共に大幅に違うことが分かったので、結局は目視と衣服装着時の「なんかゆるくなったかも･･･」という実感のみが頼りかもしれません･･･！アイタ〜

ちなみに体重は４７．１kg(薄着時）で、体脂肪率は３０．６％でした。私は強迫観念的思考の持ち主なのか、前回よりも体重が増えることが異様に恐ろしいです。「そんなことあるわよ、オホホ！」とは決して思えません。なので、体重が減っていると「今日よりも明日」と食事制限にも力が入りがちです。でもそれではいけないことも分かってきました。人間の「代謝」という素敵なシステムは、食事を取ることによっても働いており、通常食べているもののカロリーの１０％は消費するためのエネルギーとして活用されるようです。でも食べないで痩せると、体が省エネ通達を出すため、エネルギーが使われず、代謝の悪い体になってしまうと言う悪循環･･･。あぁコワイ。そういえば私も着実に痩せてはいても、一向に基礎代謝が上がりません。今や９８０kcalです。これは低すぎます。ハンバーグ定食以下です。これでは食べたらすぐに太るはずです！すなわちリバウンドしやすい体･･･！私は筋力をつけつつ、太りにくい体を作りたいのです。

もうすぐブルブルの回数券もなくなります。何とか自力(ノーマネー）でダイエットを続けていこうと思う私は、急いで次の手を考え始めました。ヨガもやったことがあるのですが(マット＆本＆DVD貸し出し中）本気でやるにはやはり習いに行かないと難しいです。ウォーキングもいいのですが、体脂肪の燃焼は望めるものの、筋力はなかなか、しかも時間が･･･(言い訳か？）毎日取り入れるのは難しそうです。本棚には友達が６kg痩せた！という骨盤体操の本(←これも貸し出し中)もあったのですが、体操の工程が覚えられません(涙）しかも起きてすぐに体操なんかできましぇん！
そこで、基本に立ち返ってダンベル体操です。この本だけは貸し出さなかった。真面目にやるとなかなかしんどいのですが、１日１５分で赤筋を鍛えるというものです。効果は１ヵ月後から現れるという章を読んでやる気をなくしたことを思い出しました。しかし今、私が求めているのはまさに燃えやすい体!!なりふりかまわずダンベル振り回そうと思います。ふんが〜！イマドキはダンベルも百均に売っているのですね。親切

ダイエットのために６時に晩御飯を食べるようになった我が家では、現在遅くとも９時半就寝です！（おなかが減るから＆鹿丸の早寝早起きをかねて）
布団に入って目を閉じると、色んなことを考えるのですが、
「痩せる痩せる」って、私はいったいどこを目指しているのだろうか？
誰かに評価されるわけでなし、洋服バンバン買える経済力があるわけでなし、いったい何のために美味しいものも我慢してガムシャラに頑張っているのだろうか？と考え始めると負の要素がたんまり出てきて、とたんに気持が萎えそうになります。そんなときは目をしっかりつぶって、とにかく寝ます(笑）このような悲しい思考ももきっと脂肪の報復に違いないのです･･･！

それとプチ「気の持ちよう」ですが、余分なものを食べたいなーと思ったとき「明日食べよう」と思うと何とか乗り切れます。「明日は絶対食べよう!!」と思っているのですが、実際の明日になってしまうと、減った分がもったいなくて食べる気がしなくなっているのです。せっかく昨日頑張ったのに！と思うと、その「頑張った自分」の充実感が欲求を「まぁまぁ」となだめてくれているようです。

太もも速痩せ動作（ダイエットｇｏｏへ）なる体操も始めました。けっこうしんどい！ネットで検索すると色んな情報がありますね〜！便利。

ご無沙汰しています

こちらは最近のお気に入りです



Ｍステで見て以来、ＤＪの子が気になって仕方ありません。
彼、反則です、オモシロすぎるやん･･･！顔が･･･！動きが･･･！

♪サクラ〜サクラ〜サクラ〜サクヨ〜♪

なは！

昼下がり、「ムシキングに行くのでトレーナーに着替えなさい、シャツはそのまま」と鹿丸氏に指令を出しました。もう見張ったりしません、だってダルイから・・・(笑）しばらくして振り返ると上半身はだかの鹿丸氏「だからシャツはいいって･･･」と私が言うと、思い出したかのようにブルッと震えて、「ああ、そうか･･」とつぶやきました。何を考えているのだ。いや、何も考えてないんだね。ブルッと震えてるその姿が可笑しくて、何となくブログに掲載。さぁ、ムシキングに出発。

いやいや散歩につき合わされている、鹿丸です。どうも。

散歩の途中、こんなん拾ったの。

散らかった玄関。
なんだと思う？バラみたいじゃない？


ほらねー？でもあんまり落ちてないんだよなー。
すぐ壊れるから、保育園にも持っていけないよ！
あの子に見せてあげたいのにな･･･！

最近はあたたかいから、散歩もちょっとは楽しいね。

私の最近のおやつです。

昨日奈良に来てくれたすだおっさんのお土産。

激ウマ〜〜ヾ(＊♥◇♥)ノ


大根寿司さまです。

「私の人生、美味い物ベスト３」

この度、殿堂入りが確定してしまいました。

この美味しい大根寿司は民宿やまじゅうさんのものです。こんなに美味しいものを作っているやまじゅうさん素敵です。いつかとまりに行きたいお宿です。カニも美味しそう！

そして、この奇跡の味を私に教えてくれた、すだおっさん。

ＳＰＥＣＩＡＬ　ＴＨＡＮＫＳ！！！

ちなみに「石川名産かほっくり」はこうなる予定です。

これは近所のスーパーのお芋で作ったよ！
かほっくり、楽しみだにゃ〜（*^_^*）ありがとね。

なんかちょっと痩せ始めました。

なんと体脂肪率が３０％を切りました。ついに！と言うか、やっと！と言うか。

連休中、己の欲望に負けてガンガン食べていたのですが(主に甘いもの）体重には変化がありませんでした!!ホルモンのバランスかな？あと、職場の方には一笑にふされたのですが、かかとを軽石でこすったからか･･･？すごい角質だったんです。かかと全体がウオノメみたいな･･･。電気通らなそうな･･･。体脂肪計って電気が体を流れる速度みたいなものを測るんですよね。鉄壁の防御だったと思うんです、私のかかと。電気さんにとってはベルリンの壁崩壊のようなものですね。

などと、やってる本人がブルブルの成果を信じられていないのです･･･！食べまくった連休三日で０．８％も体脂肪率が落ちたのですから。今までの苦労はなんだったんだー！

回数券がなくなるまではブルブルし続けて、結果を出していきます。
ちなみに、基礎代謝は１０１０Ｋｃａｌでやはり７０代でした･･･！

久しぶりにお客様がやってきたので、お出迎えに上がりました
ようこそ！鹿の国へ〜♪お待ちしておりましたぞよ！すだおっさん！

奈良公園にて待ち合わせです。

連休に暖冬と好条件が重なったのか、いつになく賑わう奈良市街です。

そんな中興福寺五重塔前にてパチリ。

曇ったり晴れたりの一日です。ご機嫌と一緒？

奈良公園ですだおっさんとの再会を果たし、子供たちも意気投合。
「あそこの屋根のところまで競走しよう。」「うん！」

ダ〜〜〜〜〜〜ッ!!!（走・走・走）

行っちゃった(笑）何？あんた達、意識レベルで交信とかしてた訳??
子供達がすぐになじんで、仲介の必要がなかったため、わりとゆっくりお話しすることができて、ありがたかったです

兄ちゃん達･･･どこ行くんだ･･･！

そうこうしているうちに、温かい飲み物が恋しくなり、

こんな状態。おっちゃんＢＯＹＳだ。
しばしのどを潤し(ご馳走様でした）再度子供達の衝動を解放しに向かうのでありました。

猿沢池では鳩を追いかけて、走り回っていました。お父さん、ご苦労さんです
でも水の周りはハラハラしますね！
そんなわけでちょっと足を伸ばして、東大寺前まで行きました。
かなり頑張って歩きましたな。

歩いた甲斐あって、遊び場も豊富に･･･。何だろう、この気の合いっぷりは！他にもほうきを振り回したりして楽しんでおられました。鹿丸添乗員、渾身の接客でしょうか(笑）

時間が立つのも早いもので、お別れの時間になりました。楽しい時間はあっという間です。ツアーズのお仕事をちっともせず、楽しんでしまった鹿の親子でした。再会の約束を固く交わし、お車を見送ります。ありがとうございました〜！今度は私たちが行くからね〜〜。

別れの余韻に浸りながら、夕暮れの興福寺前です。
鹿丸氏が写真を撮ってくれました。

完全に目をつぶっています(笑）
お礼に私も撮ってあげました。

一枚目のふくれっつらから思えば、この表情、よほど楽しかったのでしょうね。

夕日に照らされた五重塔は美しく、通り行く人の目を奪っていました。青空とのコントラストが見事です。美しい場面に出会うと、気持が晴れやかになりますね。

ご無沙汰でございます。

実は厄除けに行ったものの、カメラを忘れたりして、
とんと添乗員の自覚の薄れている今日この頃でございます


え？ダイエット？


もちろん、続行中ですとも!!
むしろ痩せなければ、出歩けません。
いや出歩くのですが･･･！（どっちやねん）

ブルブルしたり、テレビで黒田知永子さんがやってたちょっとした運動をしたり、嫌がる鹿丸氏を引き連れて、坂道をてくてく歩いたり、友達の子供のバッティング練習に率先して付き合ったり、何やかんや体を動かしています。

昼食、晩御飯では炭水化物を控え、麺類の時などは食前にキャベツの千切りを食べたりして、工夫しています。甘いものを食べた時などは動くようにしたりしています(その後の労力を思うと、あまり食べなくなりましたが･･･！）

私の目的は体脂肪を減らし、体を引き締めることなので「食べないダイエット」ではなく「動くダイエット」を目指します。

結果。。。。。。。。

体重　４８ｋｇ、変化なし(一週間前比）

体脂肪率　３０．２％、１％ダウン(一週間前比）

体重は残念ながら減っていません。
筋肉量がわずかながら増えてきているからでしょうか。
筋肉皆無だったので、うれしいです